Com a proximidade do verão, muitas pessoas buscam dicas para emagrecer de forma rápida e fácil. Antes de mais nada, é possível dar uma forcinha para acelerar o metabolismo. Nesse sentido, a nutricionista Patrícia Leite indica um segredo: café com limão em jejum.
A ingestão da mistura pela manhã, inclusive, viralizou na internet. A seguir, confira como consumir a bebida e veja a receita. A informação é do Portal ND Mais.
Café com limão em jejum
Primeiramente, o café induz a perda de peso por aumento da termogênese. Uma vez que se verifica um aumento do gasto energético após a ingestão de cafeína. Ademais, a bebida traz inúmeros benefícios à saúde, também auxiliando na perda de peso e no controle da diabetes do tipo 2. Já o limão, por sua vez, ajuda na digestão e gasto calórico, além de ter vitamina C.
Dessa forma, o café com limão em jejum é uma combinação popular que algumas pessoas utilizam como parte de estratégias de emagrecimento. Embora não existam evidências científicas sólidas de que essa mistura promova a perda de peso diretamente, ela pode ser incluída em uma rotina saudável.
Aprenda como fazer
1 xícara de café preto fresco (sem açúcar)
Suco de 1/2 limão
Prepare uma xícara de café preto puro. Aliás, use coado ou espresso, conforme sua preferência. Em seguida, esprema o suco de meio limão fresco. Por fim, misture o suco de limão ao café e consuma imediatamente.
Dicas
Em síntese, uma dica importante para maximizar os benefícios é não utilizar adoçantes. Portanto, evite também o açúcar. Para emagrecer, combine o consumo dessa mistura com uma dieta equilibrada. E, claro, com atividade física.
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