Essencial no dia a dia, o café não é apenas uma bebida. Muito além disso, traz diversos benefícios à saúde, conforme demonstram estudos do mundo todo. De antemão, é por isso que o conceito de “café funcional” tem ganhado popularidade. Em síntese, trata-se de combinar a bebida com outros ingredientes para potencializar seus efeitos e promover ganhos extras, como a perda de peso. Antes de mais nada, a informação é do portal Metrópoles.
Perda de peso
De acordo com a nutricionista Thaiz Brito, existem ingredientes que podem intensificar os benefícios do grão. Entretanto, para criar uma mistura de qualidade, é importante considerar alimentos que agregam sabor. E, ainda, proporcionam melhorias significativas à saúde e ao bem-estar.
Abaixo, confira três opções que têm a capacidade de intensificar as propriedades do café para a perda de peso.
Canela
Em primeiro lugar, a especiaria confere diversas vantagens à saúde. A canela contém, por exemplo, quantidades de cinamaldeído. Nesse sentido, a nutricionista explica que essa substância acelera o metabolismo e promove a queima de gordura corporal. Por fim, melhora a concentração.
Cacau
Já em relação aos antioxidantes, o cacau é um dos alimentos que lideram o ranking, afirma Thaiz. Portanto, podemos considerá-lo um excelente aliado à saúde. Além disso, ele ajuda na digestão e potencializa o efeito estimulante do café, pois também contém teobromina e a cafeína.
Whey protein
Muito consumido por praticantes de atividades físicas, o whey protein é um suplemento que, além de conferir sabor doce à bebida, aumenta a quantidade proteica da receita. De acordo com a nutricionista, a mistura contribui para o aumento da saciedade e controle da glicemia.
Agora que você conhece novas formas de consumir o café para potencializar a perda de peso, aproveite para degustar uma xícara da bebida da forma que mais gostar.
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